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  Häufig gestellte Fragen

   Hier findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen (frequently asked questions).

 
1. Ich habe bisher noch keine Erfahrung mit Yoga. Kann ich trotzdem an den Kursen teilnehmen?
Ja! Yoga ist nicht leistungsorientiert. Deshalb sind meine Stunden immer selbst für absolute Neueinsteiger leicht nachzuvollziehen. Jeder Teilnehmer kann nach seiner körperlichen Verfassung die Intensität und das Tempo der Übungen wählen.

2. Ich mache schon längere Zeit Yoga. Kann ich trotzdem an den Kursen teilnehmen?
Ja! Wenn Du Erfahrungen mit Yoga gemacht hast, weißt Du, dass Du alle Übungen sanft bis fordernd ausführen kannst. Finde bei der Teilnahme Deine eigene Intensität.

3. Was bringe ich zur Yogastunde mit?
Beim Ausführen der Yogaübungen trägst Du einfache Sportkleidung, in der Du Dich gut bewegen und frei atmen kannst. Wenn Du leicht frierst, bringst Du zum Zudecken in der abschließenden Entspannung ein Handtuch oder eine kleine Decke mit. Evtl. auch etwas zum Trinken. Yogamatten oder ähnliche Unterlagen sind in allen Räumen vorhanden.
4. Ich habe körperliche Probleme, wie Rücken- und Knieschmerzen oder Asthma. Ist Yoga für mich geeignet?
Yoga ist ein sanftes Training, dass dem Körper sehr gut tut. Bei bestimmten Beschwerden ist es möglich die Posititionen zu verändern oder abzuschwächen. Spreche vor dem Unterrichtsbeginn mit dem Lehrer. Bei akuten Krankheiten ist eine Teilnahme abzuwägen und ggfs. Mit einem Arzt vorher abzusprechen.

5. Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?
Eine feste Regel gibt es hierfür nicht. Für Anfänger ist es jedoch ratsam regelmäßig min. einmal in der Woche am Unterricht teiizunehmen, um sich gut in die Abläufe hineinzufinden. Später ist ein tägliches Ausführen bestimmter Übungen durchaus vorstellbar.



Hast Du noch andere Fragen? Sende eine Mail oder ruf an
- siehe Kontakt.


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Termine (Stand: Sep. 2016) Achtung: Yoga-Pause vom  29.8.-8.9.2016
Ich biete Kurse direkt bei mir oder über Studios an. Um Anmeldung wird gebeten.
Die Anfahrten und die Kursplan-Übersicht öffnen in einem neuen Fenster als PDF-Datei.

Kurse direkt bei Abdul Helal

Prenzlauer Berg
montags 18:00 - 19:30 Uhr Ort: Praxis am Pfefferberg, Schönhauser Allee 177, 10119 Berlin. Anfahrt öffnen.

Wilmersdorf
mittwochs 20:00 - 21:30 Uhr Ort: Stiller Ozean, Paretzer Str. 17, 10713 Berlin. Anfahrt öffnen.


Kurse über Studios
montags 9.30/10.30 Uhr im Silhouette Frauenfitness-Studio Köpenick
montags 16 Uhr und donnerstags 13/14 Uhr im Five Star Fitness Hellersdorf
dienstags 12:30 und freitags 17 Uhr im Therapiefokus Neukölln
mittwochs 15:30 Uhr im Elixia Wilmersdorf
donnerstags 9/10 Uhr im Holmes Place Steglitz
donnerstags 17 Uhr im T9 Lichtenberg
freitags 9/10 Uhr im Fitness & more Charlottenburg
 
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Praxis

In meinem Praxisraum in der Martin-Luther-Straße 58 in Berlin-Schöneberg biete ich folgende Leistungen an:

Yoga-Therapie
Die Yoga-Philosophie bietet viele Anregungen zur bewussten und ganzheitlichen Lebensgestaltung. Sie kombiniert die körperlichen Übungen mit geistigen und emotionalen Aspekten des Wesens. Ein therapeutisches Verfahren für Körper, Geist und Seele.

Lebensberatung
Eine Lebensberatung hilft in allen Lebenslagen, aktuelle, vergangene oder anstehende Lebensumstände zu reflektieren, zu planen oder zu ändern - egal ob beruflich oder privat, ob alleine, als Paar oder in der Gruppe.

Kräuterheilkunde
Die kraftvolle Wirkung von Kräutern kann in vielen Lebenssituationen Linderung, Erleichterung, vielleicht auch Heilung bringen;
als Unterstützung oder Alternative zu anderen Heilmethoden. In einem Vorgespräch kann geklärt werden, ob und welche
Methoden Ihnen helfen könnten, Ihr Leben bewusster und ganzheitlicher zu gestalten.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin unter 0179/996 50 69 oder info@yoga-akzent.de


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Links

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